Jak říct ne cukru

Jak říct ne cukru

Novinka z edice Jak říct ne nabízí stravovací tipy a lákavé recepty na pokrmy připravené bez cukru. Poradí vám, jak zlepšit své stravovací návyky a dostat cukr pod kontrolu, přirozeně, postupně, s co nejmenším stresem. Vyzkoušejte některé z nich a uvidíte, že i život bez cukru může být spokojený a sladký. 

více zde ...

Vydání: 1, 2021 | Stran: 128 | Formát: 105x148 mm | ISBN: 978-80-7508-672-3
Vazba: V2 lepená | Ebook format: | Dostupnost: skladem
Systém: V2 lepená | ISBN: 978-80-7508-672-3
Balení: 128 | 105x148 mm | Dostupnost: skladem
cena: 129
Obsah
  • snadné tipy, které vám pomohou zříct se cukru
  • recepty s nízkým obsahem cukru na konci knihy
Hlavní vlastnosti
Ukázkové strany
Jak říct ne cukru Jak říct ne cukru Jak říct ne cukru Jak říct ne cukru Jak říct ne cukru Jak říct ne cukru
Doporučujeme
Podrobnější informace

Tato příručka vám ukáže, jak se můžete stravovat pestře, plnohodnotně, chutně a přitom se vyhnout rizikům, která s sebou  nadměrná konzumace sladkostí přináší. Probírá věci, které nás opravdu zajímají: mechanismy, jak překonat závislost na cukru. „Závislost“ může znít trochu dramaticky, ale mnozí z nás na cukru do určité míry závislí jsou, jen o tom nevíme.  

Knížka je nabitá stravovacími tipy, ověřenými radami a lákavými recepty na pokrmy připravené bez cukru. Poskytne vám vše, co potřebujete k tomu, abyste zlepšili své stravovací návyky a zřekli se cukru v potravinách. Vyzkoušejte a uvidíte, že to není tak složité, jak se zdá.

Nejprve se seznámíme s tím, jak cukr v potravinách rozpoznat. Potom se zaměříme na triky, jak omezit chuť na sladké a dopřát si něco sladkého na zub zdravě. Recepty s nízkým obsahem cukru na konci knihy vám pomohou, aby byly vaše nové dny bez cukru (nebo s minimem cukru) stále plné lahodných jídel a svačin, ze kterých se dobře najíte a získáte energii. Nebojte se – nemusíte to všechno zvládnout najednou. Malé změny se zpočátku zdají nedůležité, ale brzy se jejich efekt nasčítá. Jak říká staré buddhistické rčení: „Pokud se díváte správným směrem, jediné, co musíte udělat, je jít dál.“