lingea
Radost z poznávání
  • On-line služby
  • E-shop
  • Pro firmy
  • Pro školy
    • jazyky
    • cestování
    • vzdělávání
    • pro děti
    Pro děti
    Hoď obavy za hlavu
    zpět

    Hoď obavy za hlavu

    novinka
    Poppy O’Neill

    Praktický návod, jak u dětí od 7 do 11 let pracovat s úzkostmi a obavami. Jednoduché aktivity a povzbudivé texty využívající kognitivně-behaviorální terapeutické techniky jim pomohou pocity strachu překonávat. Kniha uvádí srozumitelně uspořádaná vysvětlení úzkostných myšlenek a prožitků a ukazuje dětem, jakým způsobem je překonat. 

    kniha
    229 Kč
    ISBN:978-80-7508-788-1
    vazba:měkká, lepená vazba, matné lamino
    EAN:9788075087881
    edice:158 x 205 mm
    stran:144
    edice:1
    vydání:12. 9. 2022
    •  
    •  
    •  
    •  
    • Vyzraj na svůj strach!
    • Strašidýlko Sasu ti nabídne řadu aktivit a rad, které ti pomůžou:
    • - nepropadat obavám
    • - získat pocit větší jistoty
    • - cítit se odvážnější

    Kniha Hoď obavy za hlavu je praktický návod, jak u dětí pracovat s úzkostmi a obavami. Jednoduché aktivity a povzbudivé texty využívající kognitivně-behaviorální terapeutické techniky pomohou vašemu dítěti překonávat úzkostné myšlenky a pocity.

    Aktivity jsou navrženy tak, aby dítě přiměly zamyslet se nad sebou a nad způsobem, jakým pracuje se svými obavami, a aby mu poskytly nástroje potřebné k tomu, aby své úzkosti a strachy rozpoznalo a překonalo. Pokud dítě pociťuje klid a věří svým schopnostem, je lépe vybavené, aby si poradilo s každodenními problémy. A jestliže se naučí efektivně zpracovávat negativní myšlenky a pocity, může vyrůst v nezávislého a sebejistého mladého člověka.

    Tato kniha je určena dětem od 7 do 11 let, tedy ve věku, kdy se může zdát, že důvodů k obavám je skutečně spousta. Písemky a zkoušení ve škole, strasti spojené s kamarádskými vztahy, tělesné změny, větší zájem o fyzickou atraktivitu u sebe i u ostatních, to vše jsou pro děti nové a někdy znepokojivé zkušenosti. Děti v tomto věku také často začínají používat sociální sítě a rozvíjí se u nich povědomí o dění ve společnosti, o populárních osobnostech a o světě celkově. Není divu, že toto období může vést ke vzniku obav a úzkostí.

    Obsah

    Předmluva 7
    Úvod pro rodiče a pečovatele 8
    Jak pracovat s touto knihou 8
    Známky úzkosti 9
    Jak o problému mluvit 10
    Začínáme 11
    Jak pracovat s touto knihou: Návod pro děti 12
    Vítá tě strašidýlko Sasu 13
    1. část: Co je to úzkost 14
    Aktivita: Něco o tobě 15
    Co jsou to pocity? 18
    Proč pociťujeme obavy? 21
    Aktivita: Jak se cítí Sasu? 25
    Jaké to je pociťovat úzkost? 26
    Z čeho mají děti často obavy? 27
    Aktivita: Moje obavy 31
    Nával paniky 35
    2. část: Jak pracovat s obavami 37
    Aktivita: Mozek plný radosti, mozek plný obav 38
    Naslouchej svému tělu a své mysli 41
    Kopec úzkosti 43
    Aktivita: Dýchání podle ruky 44
    Aktivita: Můj bojový pokřik 46
    Aktivita: Pěkně jí to spočítej 49
    Jak velký je můj problém? 50
    Aktivita: Můj den 52
    Celý širý svět 55
    Co se vynořuje ve tmě 56
    Vědění je síla 57
    Proč si vyprávíme strašidelné příběhy? 58
    Založ si deník 60
    Aktivita: Pomoz Sasu cítit se líp 61
    Myšlenky, pocity a činy 62
    Chyby v myšlení 65
    3. část: Řešení problému  67
    Skutečnost, nebo názor? 68
    Aktivita: Skutečnosti o mně 69
    Myšlenky nejsou skutečnosti 72
    Přijít tomu na kloub 75
    Aktivita: Jak vypadají tvé obavy 79
    Promluv si se svými obavami 80
    Jak chápat své obavy 82
    Aktivita: Dóza na obavy 87
    Aktivita: Mám odvahu! 90
    Zbavit se obav 91
    Eliščin odvážný plán 93
    Postav se svým strachům 94
    Honzův odvážný plán 96
    Aktivita: Můj odvážný plán 98
    4. část: Pečuj o sebe 100
    Co děláš, když se chceš uvolnit? 101
    Co je to napětí? 104
    Aktivita: Dýchání jednou nosní dírkou 104
    Vzhled 106
    Aktivita: Zrcadlo, zrcadlo 107
    Máme rádi svoje tělo 110
    Udržuj se v dobré kondici 111
    Aktivita: Spánek 112
    5. část: Kamarádství a šikana 114
    Jak se pozná pravý kamarád? 115
    Jak vypadá šikana? 117
    Nejsi v tom sám, nejsi v tom sama 117
    Každý z nás je jiný 119
    Aktivita: Je super být jiný 120
    Můj dokonalý kamarád 123
    Aktivita: Vděčnost 123
    6. část: Co dál? 130
    Aktivita: Můj plán, jak zvládnout úzkost 131
    Podobné věci prožívají i ostatní 134
    Na rozloučenou 137
    Pro rodiče: Jak dítěti pomoci, aby se vypořádalo s úzkostmi 138
    Tip na odborné poradenství 140
    Ilustrace 141

    Hoď obavy za hlavu Hoď obavy za hlavu Hoď obavy za hlavu Hoď obavy za hlavu Hoď obavy za hlavu Hoď obavy za hlavu
    LIDOVÉ NOVINY 15.12.2022

    V knize Hoď obavy za hlavu, autorka Poppy O´Neillová vysvětluje možné příčiny úzkostných pocitů u dětí a nabízí konkrétní tipy, jak se s nimi vypořádat. Celý článek si můžete přečíst zde v pdf.

      Doporučujeme
    Najdi v sobě odvahu
    229 Kč
    Komplet Buď sám sebou a Jsi jednička
    399 Kč
    Jídlo
    329 Kč
    Objevuj a poznávej: Hvězdy a planety
    299 Kč
    Naposledy zobrazené
    Hoď obavy za hlavu
    Lingea
    • kontakty
    • o nás
    • reference

    Zákaznická podpora

    • nejčastější otázky – FAQ
    • instalace a aktivace produktů
    • návody a instalace
    • uživatelské centrum
    • blog
    • obchodní podmínky
    • ochrana osobních údajů
    • archiv novinek
    • ke stažení

    Spolupráce

    • granty a projekty
    • nabídka práce

    Užitečné odkazy

    • lingea.com
    • dict.com
    • mobile.lingea.eu
    • online-translator.eu
    • nechybujte.cz
    • inspiracenacesty.cz
    Vyberte zboží do košíku
    Přejít do košíku
    Sledovat zboží

    Napíšeme vám, jakmile bude produkt dostupný. Zadejte prosím svůj e-mail.